Plakat Wymiary Trybu Zdrowego Dorosłego

Trochę teorii:

Tryb „Zdrowego Dorosłego” (Healthy Adult mode) w terapii schematów obejmuje zestaw cech i umiejętności charakterystycznych dla dojrzałego, współczującego i psychologicznie zrównoważonego człowieka. Tryb ten jest często porównywany do funkcji „Dobrego Rodzica”. Większość opisów zbyt ogólnie definiowało czym jest Zdrowy Dorosły, dlatego  wprowadzone zostały wymiary trybu Zdrowego Dorosłego. Rozszerzenie wymiarów miało na celu lepsze zrozumienie i wsparcie klientów w procesie terapeutycznym. Z punktu widzenia klinicznego wymiary pozwalają dokładnie opisać i ocenić różnorodne aspekty zdrowego funkcjonowania oraz wspierać pracę nad ich rozwijaniem. Wymiary te zostały opracowane na podstawie różnych teorii psychologicznych i są zgodne z definicjami dojrzałego funkcjonowania dorosłego zawartymi w DSM-5 i ICD-11, co zapewnia spójność diagnostyczną i terapeutyczną.

W praktyce, poszukiwanie Zdrowego Dorosłego w terapii często przypomina poszukiwanie Św. Grala w filmie Monty Pythona, a walka z trybami radzenia jest jak walka króla Artura z czarnym rycerzem 😉. Aby nieco ułatwić i uporządkować ten proces w trakcie sesji pojawił się pomysł na ten plakat. Na plakacie znajdują się nazwy wymiarów trybu Zdrowego Dorosłego oraz obrazki, które nieco żartobliwie unaoczniają charakterystykę każdego wymiaru. Plakat może być też wsparciem w codziennej pracy nad sobą i przywoływaniu różnych wymiarów swojej Zdrowej Dorosłej części. 

Tłumaczenie wymiarów trybu zdrowego dorosłego nie jest oficjalnym tłumaczeniem ISST (International Society of Schema Therapy).